Herznah Psychotherapie
Therapie, die deine Geschichte versteht
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Menschen vorschnell urteilen oder Erwartungen an einen haben, ohne Deine Geschichte zu kennen.
Vor allem weiß ich auch, wie wichtig es ist, einen Ort zu haben, an dem man einfach so sein kann wie man ist– authentisch , ohne sich rechtfertigen oder erklären zu müssen.
Deshalb ist Herznah ein Ort, an dem Du so willkommen bist, wie Du bist. Ein Raum, in dem Du erzählen kannst, was Dich bewegt, ohne bewertet zu werden.
Mit Offenheit, Respekt und echter Begegnung steht der Mensch im Mittelpunkt – mit seiner ganz eigenen Geschichte.
Über mich
Als Psychotherapeutin (HPP) verbinde ich therapeutische Fachkompetenz mit langjähriger Führungserfahrung und interkultureller Sensibilität.
Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebenssituationen, insbesondere im Kontext von Angst und Anpassung, und unterstütze sie dabei, Stabilität zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Meine Arbeit ist geprägt von Empathie, Struktur und einem traumasensiblen Ansatz, der den Menschen in seiner individuellen Lebensrealität in den Mittelpunkt stellt.
Schwerpunkte
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Depression
Depressionen und depressive Verstimmungen können das Leben stark belasten und den Alltag erschweren. Gemeinsam schaffen wir Raum, um Ihre Gefühle besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Lebensfreude und innere Stabilität zu finden.
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Angst/ Panik
Ängste und Panikgefühle können den Alltag stark einschränken und das soziale Leben belasten. Gemeinsam finden wir heraus, was hinter den Ängsten steckt, wie Sie wieder Sicherheit gewinnen und Ihren inneren Halt stärken können. Ziel ist es, mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensqualität zurückzugewinnen.
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Angehörigenbegleitung
Die Begleitung eines nahestehenden Menschen mit psychischer oder chronischer Erkrankung kann emotional sehr belastend sein. Angehörige stehen oft zwischen Verantwortung, Sorge und eigener Erschöpfung. Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Sie unterstützen können, ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Jetzt kostenloses Erstgespräch anfragen
Übermittle mir Deine Daten – ich setze mich zeitnah mit Dir in Verbindung, um Dein Anliegen in einem ersten Gespräch (20 - 30 min) kennenzulernen.
Häufige Fragen
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Eine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen ist derzeit leider nicht möglich. In besonderen Lebenssituationen können individuelle Lösungen besprochen werden. Wenn Sie privat versichert sind, empfehle ich Ihnen, vorab bei Ihrer privaten Krankenkasse oder Zusatzversicherung nachzufragen, ob psychotherapeutische Leistungen übernommen werden.
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Jeder Mensch und jede Lebenssituation ist unterschiedlich. Manche Menschen benötigen vor allem unterstützende Gespräche und Orientierung in belastenden Lebensphasen, andere profitieren stärker von einer Gesprächstherapie oder kognitiven Verhaltenstherapie.
Gemeinsam schauen wir auf Ihre individuelle Situation und finden den therapeutischen Ansatz, der am besten zu Ihren Bedürfnissen und Zielen passt. -
Die Dauer einer Therapie ist sehr individuell und hängt von Ihren persönlichen Anliegen, Zielen und Ihrer aktuellen Lebenssituation ab. Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo. In der kognitiven Verhaltenstherapie spricht man häufig von etwa 12–24 Sitzungen im Rahmen einer Kurzzeittherapie. Eine längerfristige Begleitung kann etwa 45–60 Sitzungen umfassen. Üblicherweise findet eine Sitzung pro Woche statt und dauert etwa 50 Minuten. Frequenz und Tempo werden jedoch gemeinsam und passend zu Ihrer Situation gestaltet.
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Im Erstgespräch lernen wir uns in ruhiger und vertrauensvoller Atmosphäre kennen. Dabei haben Sie die Möglichkeit, über Ihre aktuelle Situation, Ihre Belastungen und Ihre Wünsche zu sprechen. Gleichzeitig schauen wir gemeinsam, welche Form der Unterstützung für Sie passend sein könnte und ob die Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
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Nein. Sie bestimmen selbst, worüber Sie sprechen möchten und wann Sie dafür bereit sind. Vertrauen entwickelt sich Schritt für Schritt. Es gibt keinen Druck und kein „richtig“ oder „falsch“. Wichtig ist, dass Sie sich sicher und verstanden fühlen.
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Ja. Alle Gespräche und Inhalte werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt und unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht. Ihre persönlichen Informationen werden nicht an Dritte weitergegeben.
Herznah Psychotherapie
Schlörstraße 2
80634 ,München
Termine nur nach Vereinbarung
